Рецепт: Кефирный напиток «Диетический» — с овсянкой, разными семечками …

0 28

Ингредиенты:

кефир — 500 мл.;
овсяные хлопья геркулес — 30 грамм;
семена льна — 1 ч.л.;
кунжут — 1 ч.л.;
повидло яблочное — 1 ч.л.

Способ приготовления:
Доброго всем времени суток, друзья! Приготовим сегодня легкий полезный диетический кефирный напиток, который также можно взять с собой в дорогу или на работу.

Рецепт: Кефирный напиток "Диетический" - с овсянкой, разными семечками ...

Берем пакет кефира любой жирности.

Рецепт: Кефирный напиток "Диетический" - с овсянкой, разными семечками ...

Далее берем самые обычные овсяные хлопья «Геркулес».

Рецепт: Кефирный напиток "Диетический" - с овсянкой, разными семечками ...

В качестве полезного дополнения добавляю чайную ложку семян льна

Рецепт: Кефирный напиток "Диетический" - с овсянкой, разными семечками ...

и чайную ложку кунжута.

Рецепт: Кефирный напиток "Диетический" - с овсянкой, разными семечками ...

Перемешиваем. Вот в таком сухом варианте беру иногда с собой на работу, солю, заливаю кипяточком и отлично!

Рецепт: Кефирный напиток "Диетический" - с овсянкой, разными семечками ...

Но сегодня по другому, засыпаю сухую смесь в банку

Рецепт: Кефирный напиток "Диетический" - с овсянкой, разными семечками ...

и далее кефир,

Рецепт: Кефирный напиток "Диетический" - с овсянкой, разными семечками ...

заливаю в банку.

Рецепт: Кефирный напиток "Диетический" - с овсянкой, разными семечками ...

Теперь нужно добавить что-то сладкое. Если этот напиток беру с собой, то варенье или сироп, попробуйте с сиропом шиповника, это вкусно и актуально весной. Если готовлю, чтобы употребить дома, то мед!).

Рецепт: Кефирный напиток "Диетический" - с овсянкой, разными семечками ...

Добавляю в банку чайную ложку варенья, сегодня открыла баночку яблочного повидла.

Рецепт: Кефирный напиток "Диетический" - с овсянкой, разными семечками ...

Перемешиваем,

Рецепт: Кефирный напиток "Диетический" - с овсянкой, разными семечками ...

и доливаем кефир до плечиков банки.

Рецепт: Кефирный напиток "Диетический" - с овсянкой, разными семечками ...

Кефирный напиток «Диетический» готов! Вкусно, легко, полезно, а главное просто! Разные семечки, орехи и сладость уже новый вкус. Употреблять можно и сразу. Рекомендую!

Рецепт: Кефирный напиток "Диетический" - с овсянкой, разными семечками ...

Желаю всем приятного аппетита, крепкого здоровья и прекрасного весеннего настроения!

Время приготовления: 10 мин.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.