Диетические кексы
Время приготовления:
40 мин
Кексы — выпечка, которая любима многими. При переходе на диету, часто приходится отказываться от этого лакомства. Чтобы этого избежать, расскажу, как приготовить диетические кексы.
Описание приготовления блюда:
Кексы по этому рецепту получаются нежные, вкусные и ароматные! Рецепт простой и отнимает совсем немного времени. Для приготовления я взяла овсяную муку, но вы ее можете заменить на любую не менее полезную. Пара таких кексов на завтрак вполне безобидны для фигуры. Попробуйте!
Назначение:
На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент:
Мука
Блюдо:
Выпечка / Кексы
Диета:
Диетическое питание
Ингредиенты рецепта:
- Банан — 1 Штука (спелый)
- Яйцо — 1 Штука
- Мука овсяная — 3 Ст. ложки (цельнозерновая)
- Какао — 2 Ст. ложки (обезжиренное)
- Мед — 2 Чайных ложки (можно заменить на сахарный заменитель)
- Разрыхлитель теста — 1 Чайных ложек
Количество порций: 9
Как приготовить «Диетические кексы»
Подготовьте все ингредиенты.
Банан разомните хорошо вилкой. Предпочтение отдавайте переспелым плодам.
Добавьте яйцо.
Перемешайте. Добавьте мед или любой подсластитель и снова все перемешайте.
Насыпьте муку, какао и разрыхлитель.
Перемешайте все до однородного состояния.
Готовое тесто разложите по формочкам, заполняя их примерно на 2/3. Всего выходит 4 штуки. Выпекайте в духовке при температуре 180 градусов около 20-25 минут. Готовность проверяйте деревянной шпажкой или зубочисткой.
Диетические кексы готовы. Приятного аппетита!