Пангасиус с яблоками, в духовке

Всем привет, сегодня делюсь с вами ужином из 2 ингредиентов. Я приготовил «Пангасиус с яблоками в духовке» Как всегда ужин получается вкусным, аппетитным. Яблоки предали рыбе характерный вкус и аромат яблок. Приготовить данный ужин можно к семейному застолью. А так, ужин готовиться просто и быстро, а получается вкусно, как и написал ранее. Всем спасибо за внимание.

Ингредиенты для «Пангасиус с яблоками, в духовке»:

• Пангасиус

  —
  500 г

• Яблоко

  —
  3 шт

• Перец черный

  —
  по вкусу

• Приправа

  (для рыбы)
  —
  по вкусу

Время приготовления: 200 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 670.6 ккал	белки 76.9 г	жиры 16.9 г	углеводы 47 г
Порции
ккал 111.8 ккал	белки 12.8 г	жиры 2.8 г	углеводы 7.8 г
100 г блюда
ккал 68.4 ккал	белки 7.8 г	жиры 1.7 г	углеводы 4.8 г

Рецепт «Пангасиус с яблоками, в духовке»:

1) Рыбу нужно разморозить, промыть, обсушить.

2) Рыбу посыпаем перцем, и приправой для рыбы, с двух сторон.

3) Яблоки моем, и чистим от кожицы.

4) Яблоки нарезаем на «пластинки»

5) На противень, укладываем пергамент, на этот пергамент укладываем рыбу. Затем на рыбу укладываем яблоки.

6) Все отправляем в духовке при 180 с, до готовности. У меня все приготовилось минут за 40 – 60.

.

Источник