Как принимать селен


Как принимать селен

Селен – это один из химических элементов, который входит в периодическую систему Менделеева Д.И. О нем узнали в 1817 году в результате исследований шведского химика Берцелиуса. В организме человека селен входит в состав всех гормонов и ферментов, помогает выработке глутатионпероксидазе, способствующего антиокислительной функции и функции, нейтрализующей свободные радикалы – основные причины старения организма и мутирования клеток. Селен способствует образованию и усвоению белков, нормализует работу печени и желудочно-кишечного тракта, повышает иммунитет, поддерживает репродуктивную функцию. Если в организме человека недостаточное содержание селена, наблюдается постоянная слабость, усталость, быстрая утомляемость. Появляется головокружение, аллергические реакции, нарушается баланс гормонов, работы печени, поджелудочной железы, работы сердца, головного мозга и эндокринные нарушения. Селен помогает вывести из организма соли тяжелых металлов: ртуть, кадмий, свинец, токсические соединения, шлаки. Тем самым усиливает саморегуляцию организма и способствует общему оздоровлению. Прием селена поддерживает нормальную работу желудочно-кишечного тракта за счет нормализации выработки соляной кислоты, которой с возрастом становится недостаточно, что способствует плохому пищеварению и развитию инфекций. Также он помогает повысить гемоглобин, снизить содержание сахара в крови, смягчить проявления аллергический реакций, нормализовать настроение, улучшить сон, повысить работоспособность организма. При проведении научных испытаний в ряде стран мира, ученые доказали, что регулярный прием селена способен сократить заболеваемость раком на 40% и на 50% уменьшить смертность от этого грозного недуга, а также существенно снизить риск возникновения инсультов, инфарктов, эндокринных патологий, бесплодия. Так как не только препятствует разрушительному действию свободных радикалов, но и образует антитела, способствующие уничтожать раковые клетки и бактерии в организме. Для насыщения организма селеном можно использовать фармацевтические препараты. Кроме этого следует ввести в рацион: капусту, бурый рис, овсянку, цельнозерновые продукты, лук, грибы, чеснок, орехи, почки, мясо, молоко, морепродукты. Все перечисленные продукты обладают высоким содержанием селена. Принимать селен в виде фармацевтических препаратов нужно: при недостаточной работе желудочно-кишечного тракта, анемии, астме, параличах, диабете, заболеваниях сердечнососудистой системы, онкологии, остеохондрозе, артрозе, эндокринных нарушениях, повышенной утомляемости, аллергии. Также рекомендован прием при проживании в экологически опасных зонах, при курении, приеме огромного количества химических лекарственных средств, при частых простудных заболеваниях. Для приема необходимо внимательно ознакомится с аннотацией препарата и точно следовать ее указаниям. Так как выпускается селен под разными торговыми названиями и представлен от различных производителей, поэтому дозы могут быть разными. Также существует натуральный яблочный селенсодержащий уксус. Принимать его нужно в разведенном виде, 10 мл на один литр воды. Дозы для приема должны быть следующие: детям до 5 лет – одну чайную ложку 3 раза в день после еды, от 5 до 12 лет – одну десертную, взрослым – одну столовую ложку. Прием должен быть не менее одного месяца с перерывом в две недели. Наиболее лучше селен усваивается при одновременном приеме витамина Е. Чрезмерное употребление соли может привести к болезням почек, сосудов и сердца, гипертонии, артриту и остеохондрозу. Для профилактики и лечения этих заболеваний следует вывести соли из организма. Сделать это можно, используя рецепты народной медицины.

  • Для приготовления чая из побегов груши:
  • - три побега молодой груши длиной 15-20 см;
  • - 2 литра воды;
  • - термос.
  • Для приготовления отвара корня подсолнуха:
  • - стакан нарезанного корня подсолнуха;
  • - три литра воды.
  • Для приготовления арбузного настоя:
  • - 100 г арбузных корок;
  • - 0,5 л кипятка.
  • Для приготовления сока черной редьки:
  • - 10 кг черной редьки;
  • - 300 г меда.
Применяйте для выведения соли из организма чай из побегов груши. Положите в эмалированную кастрюлю мелко нарезанные молодые побеги, залейте их двумя литрами воды и кипятите на медленном огне 10-15 минут. Вылейте чай в термос и дайте постоять один час. Пейте этот отвар как обычный чай. Для выведения солей пейте отвар корня подсолнуха. Залейте корень растения водой и доведите до кипения. Дайте жидкости покипеть 3-4 минуты, охладите и процедите ее. Пейте полученный отвар большими порциями через полчаса после еды. Его нужно выпить в течение двух дней. Не выбрасывайте корни подсолнуха, а используйте их для следующего приготовления отвара. Для второго приготовления отвара залейте корни подсолнуха таким же объемом воды, но кипятите их уже пять минут. Их можно заварить и в третий раз. Для четвертого отвара возьмите новые корни. Пейте отвар корня подсолнуха при остеохондрозе в течение 2 месяцев. Используйте для выведения солей при остеохондрозе сезонное средство − настой из арбузных корок. Залейте арбузные корки кипятком и оставьте, пока вода не остынет. Пейте настой по половине стакана четыре-пять раз в день. Принимайте сок черной редьки для выведения солей из организма. Для приготовления сока вымойте редьку и продезинфицируйте ее в растворе марганцовки в течение пятнадцати минут. Промойте редьку проточной водой и пропустите вместе с кожурой через мясорубку или соковыжималку. Из 10 кг черной редьки должно получиться приблизительно 3 литра сока. Поместите полученный сок в темный сосуд, который должен плотно закрываться. Не выбрасывайте жмых, положите его в плотно закрывающуюся емкость. Храните сок и жмых от редьки в холодильнике. Пейте сок черной редьки через час после еды в количестве не более одной чайной ложки. Поскольку это сильное желчегонное средство, могут возникнуть неприятные ощущения в области печени. В таком случае нужно положить на эту область тела грелку. Постепенно увеличивайте дозу сока редьки, когда боли исчезнут. После того как сок закончится, начинайте принимать жмых. Его нужно смешать с медом и принимать по две-три столовых ложки во время еды. Химический элемент селен относится к VI группе периодической системы Менделеева, он является халькогеном. Природный селен состоит из шести стабильных изотопов. Известно также 16 радиоактивных изотопов селена. Селен считается очень редким и рассеянным элементом, в биосфере он энергично мигрирует, образуя более 50 минералов. Самые известные из них: берцелианит, науманнит, самородный селен и халькоменит. Селен содержится в вулканической сере, галените, пирите, висмутине и других сульфидах. Его добывают из свинцовых, медных, никелевых и других руд, в которых он находится в рассеянном состоянии. В тканях большинства живых существ содержится от 0,001 до 1 мг/кг селена, некоторые растения, морские организмы и грибы его концентрируют. Для ряда растений селен является необходимым элементом. Потребность человека и животных в селене составляет 50-100 мкг/кг пищи, этот элемент обладает антиоксидантными свойствами, влияет на множество ферментативных реакций и повышает восприимчивость сетчатки глаза к свету. Селен может существовать в различных аллотропических модификациях: аморфной (стекловидный, порошкообразный и коллоидный селен), а также кристаллической. При восстановлении селена из раствора селенистой кислоты или быстрым охлаждением его паров получают аморфный красный порошкообразный и коллоидный селен. При нагревании любой модификации этого химического элемента выше 220°С и последующем охлаждении образуется стекловидный селен, он хрупок и обладает стеклянным блеском. Наиболее устойчив термически гексагональный серый селен, решетка которого построена из расположенных параллельно друг другу спиральных цепочек атомов. Его получают при помощи нагревания других форм селена до плавления и медленным охлаждением до 180-210°С. Внутри цепей гексагонального селена атомы связаны ковалентно. Селен устойчив на воздухе, на него не действуют: кислород, вода, разбавленная серная и соляная кислоты, однако он хорошо растворяется в азотной кислоте. Взаимодействуя с металлами, селен образует селениды. Известно множество комплексных соединений селена, все они ядовиты. Получают селен из отходов бумажного или сернокислого производства, методом электролитического рафинирования меди. В шламах этот элемент присутствует вместе с тяжелыми и благородными металлами, серой и теллуром. Для его извлечения шламы фильтруют, затем нагревают с концентрированной серной кислотой или подвергают окислительному обжигу при температуре 700°С. Селен используется при производстве выпрямительных полупроводниковых диодов и другой преобразовательной техники. В металлургии с его помощью придают стали мелкозернистую структуру, а также улучшают ее механические свойства. В химической промышленности селен применяется в качестве катализатора.

www.kakprosto.ru

Приём селена - Прочее о здоровье - Медицинский сайт MedTouch.ru

Главная / Прочее о здоровье / Как принимать селен

Химический элемент селен был обнаружен в 1817 году в ходе исследований шведского ученого Берцелиуса. В человеческом организме селен присутствует в составе всех ферментов и гормонов. Он помогает вырабатывать глутатионпероксидаз, который улучшает функции организма по нейтрализации свободных радикалов, а также антиокислительную функцию. Данные функции являются основными причинами мутации клеток и старения организма.

Селен нормализует работу желудочно-кишечного тракта и печени, способствует усвоению и образованию белков, поддерживает репродуктивную функцию, повышает иммунитет. Если в организме наблюдается недостаточное содержание селена, то возникает постоянная усталость, слабость, быстрая утомляемость, появляются аллергические реакции, головокружения, эндокринные нарушения, нарушается также баланс гормонов, функции печени, сердца, поджелудочной железы, головного мозга.

Селен помогает выводить из организма человека шлаки, токсические соединения и соли тяжелых металлов: кадмия, свинца, ртути. В результате усиливается саморегуляция организма, способствующая общему оздоровлению человека.

С помощью приема селена можно поддерживать нормальную деятельность желудочно-кишечного тракта. Это происходит за счет нормализации процесса выработки соляной кислоты. С возрастом этого вещества становится в нашем организме недостаточно, а это способствует развитию инфекций и плохому пищеварению. Кроме того, селен помогает снизить уровень сахара в крови, повысить гемоглобин, нормализовать настроение, повысить работоспособность, улучшить сон.

Ученые ряда стран доказали своими научными испытаниями, что прием селена сокращает на 40 процентов заболеваемость раком и на 50 процентов уменьшает смертность от этого недуга, а еще существенно снижает риск возникновения инфарктов, инсультов, бесплодия, эндокринных патологий. Ведь это вещество не только блокирует разрушительное действие свободных радикалов, но еще образует антитела, способные уничтожать бактерии и раковые клетки в организме.

Чтобы насытить свой организм селеном, вы можете использовать фармацевтические препараты. В рацион следует ввести овсянку, бурый рис, цельнозерновые продукты, капусту, чеснок, лук, почки, молоко, мясо, морепродукты, орехи, грибы. Во всех перечисленных продуктах содержится довольно много селена.

Фармацевтические препараты селена следует принимать тогда, когда наблюдается недостаточная работа желудочно-кишечного тракта, астма, анемия, аллергии, диабет, параличи, онкология, остеохондроз, артроз, эндокринные нарушения, заболевания сердечно-сосудистой системы, повышенная утомляемость. Прием селена рекомендуют при курении, проживании в зонах с неблагоприятной экологией, приеме слишком большого количества химических лекарственных препаратов, частых простудных заболеваниях.

Перед началом приема следует внимательно изучить аннотацию к препарату и очень точно выполнять ее указания. Селен выпускается под различными торговыми названиями и разными производителями. Поэтому его дозы могут быть совершенно разными.

Еще существует яблочный натуральный селеносодержащий уксус. Его надо принимать в разведенном виде (десять миллилитров на литр воды). Дозы прием следующие: для детей в возрасте до пяти лет – чайная ложка после еды трижды в день, для детей 5-12 лет – десертная ложка, а для взрослых – столовая ложка. Принимать следует не меньше одного месяца.

Чтобы селен лучше усваивался, следует одновременно с ним принимать витамин Е.

Фото: utknow.ru

Отравление: возможные причины

Отравление организма возможно по различным причинам. В любом случае очень важно вовремя оказать помощь, чтобы не допустить серьезных последствий. На сайте http://otravleniehelp.ru/ можно подробно узнать о том, какая помощь необходима при отравлении, здесь есть полезные рекомендации при алкогольном отравлении и наркологическом. Также в случаях отравления грибами или лекарствами, при пищевых отравлениях и химических. Интоксикация —…

Здоровые зубы занимают не последнее место в жизни каждого, поскольку зубные болезни способны спровоцировать развитие заболеваний различных органов и систем. Именно поэтому тут лечение зубов только самого высокого качества по наиболее приемлемым ценам. Обязанностями профессиональных стоматологов является оказание услуг по комплексному лечению зубов, их реставрации, лечению флюса, лечению десен и других услуг стоматологического характера. Среди…

Важно знать, что на сегодняшний день довольно-таки часто приходится сталкиваться с теми или иными заболеваниями стопы. Речь идет о проблемах со здоровьем, которые связаны с активностью человека и большими нагрузками на ноги. Лишний вес и неправильный образ жизни, отсутствие должного уровня ухода за кожей может привести к неприятным последствиям. Нарушение кровообращения, затвердение и загрубение кожи,…

От здоровья зубов зависит не только красота улыбки человека, но и состояние других органов и систем. Известно, что даже такое, казалось бы, безобидное заболевание полости рта как кариес может оказать негативное влияние на функционирование желудочно-кишечного тракта, систему органов кроветворения и т.д. В большинстве случаев возникновению кариеса подвержены большие коренные зубы. Обратившись в клинику «Стоматологическая практика»,…

Современные стоматологические установки

Каждый человек старается следить за своим здоровьем, однако нередко приходится сталкиваться с разными проблемами в этой области. Стоит отметить, что улыбка может привлечь, расположить к себе собеседника, сказать об отличном настроении. Для того чтобы она была идеальной, нужно как следует заботиться об отличном состоянии полости рта и зубов. Необходимо регулярно посещать стоматологию, где вам могут…

news.org.kg

Для чего нужен селен организму женщин?

Селен – это химическое вещество, имеющее огромную значимость для здоровья человека. Минерал в больших количествах является ядом, а в малых обеспечивает полноценную работу внутренних органов (печени, сердца, почек, селезенки). Селен широко применяется в фармакологии для производства препаратов. Особую роль микроэлемент играет для здоровья женского организма, обеспечивая протекание основных биологических процессов.

Свойства минерала

Селен является важным веществом в женском организме, это мощный антиоксидант, обладающий широким рядом свойств:

  • уменьшает риск перерождения здоровых клеток тканей в патологические. Селен снижает вероятность развития онкологических болезней;
  • принимает участие в процессах регенерации на клеточном уровне, обеспечивая защиту ядер клеток и сохранность ДНК;
  • влияет на работу эндокринной системы, обеспечивая полноценную продукцию гормонов щитовидной железы;
  • играет важную роль в формировании барьерных свойств организма, укрепляя иммунитет;
  • селен имеет противовоспалительное действие, являясь компонентом, регулирующим клеточный распад и продукцию лизосомных ферментов;
  • имеет важное значение для сердечно-сосудистой системы, обеспечивая протекание сократительной функции сердечной мышцы;
  • повышает вероятность зачатия, его действие направлено на правильное деление клеток;
  • в период беременности обеспечивает полноценное развитие плода, регулирует протекание онтогенетических этапов;
  • позитивно влияет на рост волос и ногтей. Замедляет процессы старения кожи, обеспечивая упругость покровов, благодаря чему имеет показания к потреблению для женщин после 50 лет;
  • является важнейшим компонентов фермента глутатионпероксидазы, предотвращающего повреждение клеток организма в процессе окислительных реакций;
  • способствует лучшему усвоению жирорастворимых витаминов;
  • снижает повышенный холестерин, предотвращая закупорки сосудов;
  • обеспечивает полноценную работу внутренних органов, особенно печени и почек.

Последствия селенового голодания

В случае прекращения поступления в женский организм селена, формируется ряд патологических состояний и негативных последствий, сказывающихся на здоровье женщины и ее последующем потомстве:

  • возрастает вероятность развития бесплодия;
  • возможны осложнения и патологические состояния в период вынашивания ребенка, а также осложненные роды;
  • увеличивается риск врожденных патологий у малышей;
  • отмечается рост психических и физических отклонений в развитии детей-подростков;
  • выявлена прямая зависимость между нехваткой селена в организме женщины и низкой защитной функцией организма, из-за чего увеличивается риск развития тяжелых форм бактериальных и вирусных заболеваний.

Суточная норма потребления селена

Селен, как минеральное вещество, необходимо организму человека в определенной дозировке, которая может меняться в зависимости от возраста и образа жизни женщины.

  • Девушкам до 18 лет требуется ежедневно потреблять до 100 микрограмм вещества.
  • Женщинам старше 18 лет необходимо принимать до 110 микрограмм компонента.
  • Во время беременности и грудного вскармливания важно получать селена в несколько раз больше, чем в обычной жизни. В этом случае дозировку определяет врач, корректируя рацион питания беременной или кормящей матери, а также назначает комплекс витаминов с повышенным содержанием селена.

Симптомы дефицита микроэлемента

Нехватка селена, как патологическое состояние, не имеет конкретных симптомов, позволяющих поставить диагноз. Существует общий спектр состояний, описывающих дефицит селена и ряда других минеральных веществ (цинка, железа, магния) в организме.

  1. Наблюдается общая астения (снижение работоспособности, сонливость, вялость, слабость), депрессивные состояния, потеря либидо.
  2. Возможны многочисленные кожные высыпания, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, снижение остроты зрения.
  3. В детском возрасте при нехватке микроэлемента наблюдается дефицит роста, у более взрослого контингента отмечается развитие и прогрессирование дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов и позвоночника, появляются боли в спине и конечностях.

Продукты питания богатые селеном

Как показали исследования, лучше всего селен усваивается из продуктов питания растительного происхождения. При потреблении растительной пищи богатой минералом, усваивается 30 % вещества. Чтобы микроэлемент поступал и усваивался в организме в полной мере, следует соблюдать углеводную диету, снижая суточное потребление сахара и теста.

  • В большом количестве селен содержится в морепродуктах (крабах, сельди, гребешках, семге, осьминогах).
  • Много вещества в субпродуктах, а именно в сердцах, печени, почках, селен содержится в куриных яйцах, свином сале и морской соли.
  • Имеется компонент в злаковых: ячке, пшенице, кукурузе, овсянке, отрубях и муке грубого помола.
  • Лучше всего получать вещество из овощей и фруктов. Для восполнения минерала нужно есть оливки, грибы, помидоры, чеснок, орехи.

Рекомендуется потреблять продукты питания растительного происхождения в сыром виде, не подвергая их термической обработке, при которой процент содержания селена уменьшается в несколько раз.

Препараты с селеном

При выявленной нехватке следует прибегнуть к применению витаминов с повышенным содержанием селена в роли активного вещества. Самым популярным фармакологическим продуктом является комплекс витаминов с содержанием селена и цинка от Компливит. Это витамины в форме таблеток, не имеющие вреда и противопоказаний для здоровья. Прием средства осуществляется согласно назначению врача и инструкции к препарату.

Существует ряд других витаминных комплексов с содержанием селена:

  • Селен Форте;
  • Витрум;
  • Мульти-Табс;
  • Дуовит;
  • Перфектил;
  • Центрум;
  • Селен-актив;
  • Алфавит 50+;
  • АлфаВит Мамино здоровье.

Отзывы

Женя: Во время беременности пила витамины с селеном от компливит – хороший состав, не было никаких побочных действий, витамины мне понравились.

Таня: У меня были витамины Витрум с селеном, мне их знакомая-врач посоветовала, сказала, что это лучшие витамины с селеном, которые у нас продаются.

Виктория: Когда я пила витамины, особо не выбирала, купила АлфаВит с селеном – никакого дискомфорта не испытала.

myadvices.ru

Таблетки селен

Селен – химический элемент, относящийся к неметаллам. Он необходим для организма человека. Согласно исследованиям, около 80% населения испытывают селеновую недостаточность. Пополнить запасы этого важнейшего для организма элемента помогут таблетки селен.

Полезные свойства таблеток Селен

Селен в таблетках выпускается, в основном, в виде биодобавок к пище. Многочисленными исследованиями доказано, что данный элемент незаменим при лечении и профилактике множества заболеваний. Селен способствует выводу из организма шлаков, повышает иммунитет. Благодаря его действию, можно нормализовать кислотообразующую функцию желудка. У пациентов, страдающих анемией, уровень гемоглобина возвращается к физиологической норме менее, чем за 2 месяца.

Достаточное количества селена важно для беременной женщины, ибо его недостаток может привести к слабости родовой деятельности. С помощью приема таблеток селен можно избежать приступов бронхиальной астмы, а также уменьшить их количество и смягчить тяжесть протекания. Астматикам рекомендован прием таблеток в течение двухлетнего периода.

При приеме селена диабетиками, отмечается:

• снижение в крови уровня сахара;

• увеличение работоспособности;

• усиление двигательной активности;

• снижение зуда;

• улучшение сна;

• повышение аппетита;

• улучшение настроения.

Использование препарата в качестве реабилитации после инфаркта помогает быстрее зарубцеваться ткани и облегчить тяжелое состояние. У пациентов, имеющих диагноз ИБС, при приеме селена снижается риск возникновения инфаркта. Данный минерал, обладая противовоспалительными свойствами, облегчает состояние при артрите.

Таблетки селен незаменимы для поддержки в хорошем состоянии иммунной системы. А благодаря их способности образовывать антитела, предотвращается развитие некоторых видов опухолевых заболеваний.

Принимая активное участие в процессах обмена, связанных с функционированием кожных покровов, селен способен предупредить ранее старение кожи.

Показания к применению таблеток селен

Таблетки селен можно принимать при следующих состояниях:

• пониженной кислотности желудочного сока;

• бронхиальной астме;

• анемии;

• сахарном диабете;

• сердечно-сосудистых заболеваниях;

• онкологии;

• лучевой болезни;

• заболеваниях почек;

• гипотериозе;

• заболеваниях печени.

Кроме того, селен употребляют в качестве биодобавок с целью поддержания необходимого уровня данного элемента в организме. Полезен он в качестве препарата, используемого в период восстановления после болезни, особенно протекающей с лихорадкой. Для людей, склонных к вредным привычкам, селен также оказывает незаменимую услугу, снижая их отрицательное воздействие на организм.

Дозировка

Селен в таблетках рекомендуется применять во время или после еды по 1 шт. в день. Препарат запивают водой. Курс приема – 60-90 дней. Возраст – от 14 лет.

В некоторых случаях может возникнуть аллергия на препарат.

Противопоказания к приему селена

Прием таблеток селен не рекомендуется:

• детям до 14 лет;

• при повышенной чувствительности;

О приеме селена беременным и кормящим матерям точных данных не имеется. Рекомендуется использование витаминных препаратов с содержанием селена в требуемой для таких случаев дозировке.

Важно

Если при приеме таблеток селена при выдохе появляется чесночный запах, это свидетельствует о превышении дозы препарата. В таком случае, его прием следует прекратить.

ЧИТАЙТЕ СВЕЖЕЕ: КАК НЕ ПОТОЛСТЕТЬ. 2 САМЫХ ВАЖНЫХ ЗАПРЕТА

kurszdorovia.ru


Смотрите также